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    在打少兒新疆羽毛球的過程中，遇到過無數(shù)的良師益友在耳邊大吼：搶高點(diǎn)！眾所周知，不管是單打雙打，網(wǎng)前擊球最重要的就是搶點(diǎn)，而且要盡量搶高點(diǎn)。但是，大多數(shù)業(yè)余愛好者只知道自己要搶點(diǎn)卻少有人注意針對搶高點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，只是期望在對抗搶網(wǎng)中提高，很容易陷入固定模式而且失誤也會增多少兒羽毛球。聊聊大家都知道但卻很少去做的網(wǎng)前搶高點(diǎn)練習(xí)。

兩人練習(xí)：一人在網(wǎng)前喂球，另一個(gè)人在“T”型區(qū)域附近準(zhǔn)備接球。

連續(xù)搶高點(diǎn)推撲練習(xí)

喂球人——向網(wǎng)前各個(gè)方向喂球，一定要注意喂球的質(zhì)量不要太高要給練習(xí)者留有發(fā)揮的余地并且不宜過快或者過慢，要配合練習(xí)者的節(jié)奏，當(dāng)對方回動到位后再繼續(xù)出球。

接球人——降低重心，腳后跟微微抬起做出擊球前的準(zhǔn)備姿勢，盯住喂球人喂球的位置，反復(fù)上網(wǎng)搶點(diǎn)后根據(jù)來球質(zhì)量不同進(jìn)行撲、推、挑、放技術(shù)的練習(xí)。

連續(xù)網(wǎng)前搓放網(wǎng)練習(xí)

   新疆少兒羽毛球，在反復(fù)上網(wǎng)練習(xí)的過程中除了要注意手法和球的過網(wǎng)質(zhì)量，更多的精力要放在腳下步法的移動上。上網(wǎng)時(shí)要注意墊步啟動提高上網(wǎng)的速度和連貫性。啟動的同時(shí)球拍快速伸向擊球點(diǎn)，利用手指手腕的力量盡可能降低擊球的動作幅度，一旦擊球完成馬上后退回位之后重復(fù)進(jìn)行上網(wǎng)練習(xí)，每組20~40個(gè)球，兩人交替練習(xí)。

如果為了避免被同伴傷害，一些保護(hù)還是必要的

   少兒羽毛球當(dāng)你成功搶到網(wǎng)前高點(diǎn)，下一步要注意的就是網(wǎng)前擊球的手法，網(wǎng)前搶高點(diǎn)擊球主要有推撲放挑四種，能夠做到針對來球質(zhì)量不同不盲目冒進(jìn)選擇最合適的擊球方法才是練習(xí)目的。

撲：是指在搶到較高點(diǎn)時(shí)的網(wǎng)上撲殺。擊球點(diǎn)在網(wǎng)帶以上。適用于對手回球質(zhì)量太差的情況，注意上網(wǎng)的速度，如果速度不夠快強(qiáng)行撲網(wǎng)失誤率會大增。

推：是指搶到的高度已經(jīng)無法下壓時(shí)，推后場兩點(diǎn)的平快球。擊球點(diǎn)可以在網(wǎng)上，也可以在網(wǎng)下，但不能太靠下。推對手后場兩點(diǎn)之后不要把寶全部壓在網(wǎng)前，一定要及時(shí)回位保證不會被對手大力抽球等意外球路打穿防線。

放：放網(wǎng)的擊球點(diǎn)距離網(wǎng)帶可上、可下，是一種依靠手感的網(wǎng)前擊球選擇，但要注意放網(wǎng)的要盡量的貼網(wǎng)，否則容易被對手撲殺。被動情況依靠手感強(qiáng)行放網(wǎng)，注意這樣的放網(wǎng)質(zhì)量很難保證一般不提倡。

挑：是指高度已經(jīng)無法保持主動推壓，可能的擊球點(diǎn)已經(jīng)落到網(wǎng)帶以下很低的位置了。

往往被動時(shí)需要挑球調(diào)整自己

   少兒羽毛球盡管挑球是被動時(shí)迫于無奈的選擇，但是挑球時(shí)也要注意觀察對手的位置，盡量用到位的挑球給自己爭取調(diào)整的機(jī)會，不要只是把球挑起來給對手輕松進(jìn)攻。少兒羽毛球搶高點(diǎn)的意義在于一旦你搶到了高點(diǎn)，在網(wǎng)前做動作的空間時(shí)間都更加充裕，能夠有更加豐富的擊球線路，這樣對方對于你的球路的預(yù)判很容易出現(xiàn)偏差。網(wǎng)前的擊球點(diǎn)越高你的選擇越豐富；越低則回球的線路選擇會越來越少。只有針對網(wǎng)前搶高點(diǎn)不斷地重復(fù)練習(xí)，才能使你在對抗中的網(wǎng)前擊球游刃有余

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